Омулевая икра является насыщенным источником различных минералов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья человека. Рассмотрим подробнее минеральный и витаминный состав этой ценной пищевой продукции. Икра омуля благодаря своему богатому составу может стать важным элементом рациона для людей всех возрастов. Например, её можно использовать как часть сбалансированного завтрака, обеспечивая организм необходимыми для бодрого дня витаминами и минералами. Упоминание витаминов группы B особенно важно для тех, кто стремится поддерживать высокий уровень энергии и хорошую когнитивную функцию, что особенно ценно в условиях современного ритма жизни. Кроме прочего, икра омуля обладает высоким содержанием белка, что делает её отличным продуктом для восстановления и строительства мышечной массы после физических нагрузок. Это особенно актуально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Белок также способствует чувству насыщения, что может быть полезно для контроля веса. Включение икры в рацион может помочь соблюдать правила здорового питания без ущерба для вкусовых предпочтений. Не следует также забывать о том, что икра омуля содержит значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Эти кислоты помогают снижать уровень холестерина в крови и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, регулярное употребление икры может способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению стрессового воздействия на организм. В заключение, икра омуля — это не только изысканное лакомство, но и мощный источник жизненно важных питательных веществ. Её включение в рацион способствует укреплению защитных сил организма, улучшению общего самочувствия и поддержанию здоровья на высоком уровне. Поэтому стоит рассмотреть возможность регулярного употребления этого продукта, особенно в моменты повышенного физического и эмоционального напряжения. Витаминный состав икры омуля разнообразен и включает в себя ряд витаминов, способствующих поддержанию организма в тонусе: Витамин А: 0.5 мг/100 г (основной витамин, отвечающий за зрение и состояние кожи); Витамин D: 12 мкг/100 г (управляет обменом кальция и фосфора, поддерживает здоровье костной ткани); Витамин Е: 2.5 мг/100 г (мощный антиоксидант, защищающий клетки от разрушительного действия свободных радикалов); Витамины группы B: комплексный состав, включающий B1, B2, B6 и B12, которые способствуют улучшению метаболизма и усилению нервной системы. Минеральный состав икры омуля также впечатляет своей сбалансированностью и разнообразием: Кальций: 120 мг/100 г (важен для прочности костей и работы нервной системы); Фосфор: 220 мг/100 г (участвует в формировании костной ткани и необходим для энергетического обмена); Железо: 2.0 мг/100 г (отвечает за формирование гемоглобина и перенос кислорода); Магний: 30 мг/100 г (обеспечивает нормальное функционирование мышечной и нервной систем); Калий: 70 мг/100 г (значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы); Натрий: 1500 мг/100 г (жизненно необходим для поддержания водно-солевого баланса в организме). Такой богатый состав икры омуля делает её не только деликатесом, но и важным компонентом для полноценного питания. Эти питательные вещества играют ключевую роль в поддержании здоровья и общего благополучия человека, что делает икру омуля ценным продуктом на столе каждого, кто заботится о своем здоровье. Купить икру омуля можно в магазине Laostra.ru

200 г.

икра омуля, соль поваренная пищевая.

белки – 14.5 г., жиры – 3 г.

200 кКал.

6 месяцев при температуре не выше –18С. Не более 5 суток при температуре хранения 0 – +5С.

Россия